как все успеть?
как поставить цель?
Инструменты оптимального использования времени
- Цель
- План
- Действия
- Мотивация
- Информация
- Фокус
- Отдых
В этой статье поговорим о целеполагании, как о фундаментальном навыке успешного человека.
Цели — фундамент, на котором строится дом Вашей жизни во всех сферах: психологии, физического состояния вашего тела, социуме и системах (семья, работа, другие организации). Цель нужно ставить, формулировать, прописывать, отталкиваясь от техники SMART.
- Конкретная (specific)
- Измеримая (measurable)
- Достижимая (achievable)
- Релевантная, реальная, актуальная (relevant)
- Ограниченная во времени, имеющая сроки (time bound)
Пример. Не правильно:
Я хочу научиться продавать.
Пример Правильно:
Я сегодня 09.12.2021г. куплю бумажную книгу Светланы Ивановой «Продажи на 100%» в Читай Городе, прочту ее за три дня, составлю краткие конспекты по каждой главе в виде шпаргалки и с понедельника 13.12.2021г. стану при каждом общении с клиентом использовать усвоенные знания, анализируя результаты. По каждой отработанной технологии буду нарабатывать навык до автоматизма в течение декабря месяца. В январе приглашу к себе на супервизию руководителя для того, что бы продемонстрировать, чему я научился и взять у него обратную связь, как у меня это получается с его точки зрения, чтобы скорректировать ошибки.
Поставьте цели в каждой из сфер жизни, которые можно по Кену Уилберу распределить на четыре категории:
- Психология
- Тело
- Социум
- Системы
Психология — это Ваше психологическое/душевное состояние. Когда с головой все в порядке и человек чувствует себя прекрасно, остальное носит второстепенный характер. Поэтому нужно понять, что Вы хотите именно в этой категории в первую очередь и поставить для себя цель и план ее достижения. К этой категории можно отнести всё то, что приносит Вам психологическое удовлетворение (музыка, одиночество, общение, любимое занятие, чтение, просмотр фильмов, домашние питомцы, дети, спорт и т.д.)
Тело — физическое здоровье. Говорят «здоровье важнее всего», «будет здоровье, будет все остальное». Поэтому в данной категории во вторую очередь нужно поставить для себя цели и спланировать их достижение.
Социум — общество, люди. Человек — социальное животное и общение является базовой потребностью каждого. Нас окружают люди и с ними мы выстраиваем отношения. Третье, что нужно научиться делать, понимать, кто нас окружает, какие цели мы преследуем в обществе и по отношению к конкретным людям, сформулировать их и спланировать их реализацию.
Системы — это например семья, организация в которой вы работаете, любые организованные общества, группы. В каждой системе есть организаторы, люди, процессы, потоки денег, документов и т.д. Каждый участник имеет свои цели, выполняет свои роли и функции. Вам необходимо отдавать себе отчет, какие у Вас цели в конкретной системе, какую вы играете в ней роль или роли, какой реализуете план действий и какой у Вас функционал (о ролевом взаимодействии, отталкиваясь от целей и ценностей хорошо написано в книге «7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови).
Без целей в каждой из этих категорий в Вашей жизни однозначно будет наблюдаться броуновское движение. Эффективность будет при это низкая и результаты в каждой категории плачевны. Вы же будете марионеткой в чужих руках, исполняя волю кого-то для чего-то, будете работать на чужие цели. Отсутствие цели — это тоже цель, но работающая вашими руками на чужие интересы. Поэтому есть настоятельная рекомендация для старта работы со временем начать с того, чтобы в каждой категории продумать, сформулировать и прописать цель.
Это будет первым шагом для начала оптимизации использования своего времени. Своей жизни. И нужно всегда помнить, что жизнь каждого из нас имеет сроки. Подумайте, что Вы хотите успеть сделать за тот короткий период времени, который Вам отведен … или остался …
Остались вопросы? Свяжитесь с нами! Звоните!
Включены все мессенджеры 😂😂😂 👇👇👇
тел: +79096370055
скайп: primusinterpares2013
